Как похудеть

Как похудеть? Почему вы задаете себе такой вопрос? Почему решили, что вам необходимо похудеть? Избыточный вес угрожает  вашему здоровью, похудев  улучшится самочувствие, станете более  привлекательным, повысится самооценка.   Какая мотивация нужна чтобы изменить динамику жизни? Что мешает подняться с дивана и сбросить лишние килограммы?